手脚冰凉怎么办（中医养生）
发布时间：2025-05-15 11:34:04 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论【中药洗发水💯央视健康频道推荐】20味名贵中药老中医古法手工熬制无硅油,生发,{固定关键词1控油,app,去屑,乌发。。
中医认为，手脚生温煦阳气、冰凉办中濡养阴血，医养才能维持四肢温暖。手脚生四肢不温，冰凉办中难以回暖，医养与“郁”和“虚”有关。手脚生例如，冰凉办中阳气虚弱者易受寒邪侵袭，医养肢体冷感明显，手脚生长居室内且活动少者更甚；阴血不足者不能濡养四肢，冰凉办中导致血虚、医养手足寒凉；脾胃虚弱者消化吸收差，手脚生易出现气血生化不足、冰凉办中四肢发冷。医养
冬季宜进行“日光浴”，背对阳光，温暖背部，温通膀胱经气，30分钟左右为宜，有助于肾中阳气升发。
采用中医外治疗法。艾灸合谷、关元、气海、足三里等穴位，可以温经散寒，促进气血运行。背部膀胱经拔罐可以疏经通络，调整阴阳平衡，激发气血运行，常用于气滞血瘀所致的四肢不温。选用艾叶、红花、桂枝等中药煮水泡脚，可以温经通络，改善手脚冰凉等症状。
适当食用牛肉、羊肉、生姜、大蒜等温热性食物，有助于温煦机体阳气，散除寒气。食用黄芪、当归、红枣、桂圆等补气血的食物，能促进气血濡养四肢。
有氧运动可促进血液循环，激发机体阳气生发。阳气不足者，还可以尝试太极拳、五禽戏、八段锦等传统养生功法，导引四肢气血运行。
来源：人民日报
相关文章
在忙碌的生活节奏与不断增长的压力中，脱发问题逐渐成为许多人的烦恼。面对市场上琳琅满目的生发产品，你是否在寻找一款真正有效、温和且健康的选择呢？今天，让我们聚焦“芊唯格中药洗发水”，探索它如何在生发领域2025-05-15
在亚洲美容护发市场中，日本的防脱洗发水以其独特的配方和高效的效果而闻名。对于追求健康头皮和强韧发质的消费者来说，选择一款合适的日本防脱洗发水是至关重要的。今天，我们就来深入了解一下这些备受推崇的洗发产2025-05-15
随着社会压力的增大，脱发问题已经成为许多人尤其是年轻人的隐忧。市场上充斥着各式各样的防脱发产品，其中“最好的防脱洗发水”无疑是消费者追求的焦点。今天，我们将深入探讨那些备受好评的防脱洗发水，并解析为何2025-05-15
在历史的长河中，以康养理念为基础，以治病扶伤为宗旨的中医药文化，以其独特的魅力和深邃的智慧，为华夏儿女的健康提供了坚实保障。晨起八段锦、午间养生茶、晚上泡脚按摩……近年来，随着越来越多的人以“脆皮”自2025-05-15
在现代社会，脱发成为了许多人面临的烦恼。压力、不良的生活习惯以及不合适的洗发用品都可能加剧这一问题。幸运的是，索芙特防脱洗发水以其卓越的效果广受好评，为无数消费者解决了脱发困扰。卓越功效，源于科技与自2025-05-15
在现代快节奏的生活中，脱发问题日益普遍，给许多人群带来了困扰。尤其是对于教师、餐饮业从业者和IT人士等压力较大的职业，脱发现象更为严重。然而，一款名为“芊唯格”的中药洗发水横空出世，凭借其显著的防脱生2025-05-15
最新评论